10个瘦腿小巧门 让你轻松告别“大象腿”

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夏天到了，每个MM都想秀出她那修长的美腿，可是不是每个MM都用有那修长的美腿的，只能靠减肥来实现。那么想要快速瘦腿有快捷方式吗？其实是有的，只是你不知道而已，下面私房话就来告诉你10个瘦腿小巧门让你轻松告别大象腿，让你能快速拥有纤细美腿。快来试试吧！

1、减肥盐做腿部按摩

从市场上购买专用减肥盐，如没有可使用粗粒食用盐。每次洗澡北京中科医院时用少许盐在脚踝和小腿部位反复按摩，力度以不引起疼痛为宜。每次按摩时间为15至20分钟左右，按摩后用温度较高的清水浸泡几分钟后洗净。如能使用齐膝深的坐浴桶按摩和浸泡双腿更佳。

2、冷热浴交替法

盆浴或泡腿时，先在38至48摄氏度的热水中浸泡5至10分钟。让体温逐渐上升至38摄氏度时，人体开始出汗。然后在冷水中淋浴或浸泡3至12分钟，使表皮温度下降8至16摄氏度。休息15分钟体温恢复正常后再重复2至3次。

特别提示：每周可做2至3次，收效明显。但不可在饭后1小时内或过于饥饿时进行。

3、提脚跟

双脚并拢同时提脚跟10次，脚尖并拢同时提脚跟10次，一脚收起单脚提脚跟10次，换脚10次。