早晨起来的第一杯水该怎么喝？

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健康的集体必须保持水分的平衡，“一日之计在于晨”，早上的第一杯水尤其重要。也许你已经习惯了早上旗下黄后喝一杯水，但是你是否审视过，这杯水到底该怎么样喝？想要减肥的MM们看好了哦！





       有研究表示，含钙、镁等元素的开水有预防心血管疾病的作用，清晨喝水必须是空腹喝，也就是在餐前喝水，否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。最好是慢慢地喝水，因为饮水速度国门对身体非常不利，可能引起血压降低和脑水肿，导致头东、恶心、呕吐。