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千山计划免费计划网址【大-發-邀-晴-碼33333-543】〖网-纸 zhgcw54点com〗哲学家尼采说过：每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。我很认同，因为健身，我的生命在起舞；健身，我获到了健康与快乐。
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　　 一
　　 健身这个概念，多于我而言是模糊的，甚至是不着边际的，总认为健身是的行为，与我关。但四，机缘巧合，我与萍分在同一个公室工作，萍彻底改变了我的理念，让我从此走上了健身之路。
　　 那天早晨，萍满面春风地过来问我：罗姐，你上学了，你每天有把的时间任自己支配，不如跟我一道去练练瑜伽吧？我着萍，虽是奔四的人，却因长期练瑜伽而保持着袅娜的身段，般元气满满的脸，柳眉轻扬，笑靥如花，艳羡不已，不觉点了点头，但随之又摇了摇头。萍出了我矛盾的心理，又说：没事的，练瑜伽又不是玩杂技，没那么复杂，跟我一起体验一下就知道了。
　　 不容我辩驳，放学后，已是暮色向晚，萍急急拉着我打车去了一家叫“静阳瑜伽”的瑜伽馆。老板洁是个颇有气质的三十多岁的女子，她笑容莞尔，将我们迎进馆里，很宽敞的教室，一尘不染，已到了约十人，家互相礼貌地微笑着点点头，这种亲切的氛围让我紧张的内心稍稍平缓了些。开始练了，老板洁即教练亲自授课，从打坐调息开始，教给我们最基本的瑜伽动作。洁做的每个示范动作都是那么地优雅舒展，像一只美丽的白天鹅在引吭高歌，而我的呢，那个僵硬啊，像块铁板，教练多次纠正、辅导我，可我心有余力不足，眼瞅着别的都练得自如，我急得浑身汗淋漓。萍就在我前面，她不时回头示意我慢慢来，我点头，十分费劲地练着，练着。好不容易一个小时的课结束了，可我觉得像过了一个世纪那么漫长，浑身酸痛，像散了架似的，疲惫感袭来，步履维艰的我再也不想走进瑜伽馆了。
　　 我和萍走在返回的路上，我垂头丧气的样子，萍安慰我说第一次来都这样，不要被困难吓着啦，张年卡练起来，会逐渐适应的。我犹豫着，怕坚持不下来，萍再度鼓励：有什么害怕的，就是出出汗排排毒，也好过在沙发上躺着长肉肉吧。萍的话一下子击中了我的要害，试想一个爱臭美的人怎么忍受得了过早地发福，由此产生的油腻味，是多么可怕啊。我做梦都想要紧致的肌肤，挺拔的体形，成为一个活力四射的人，我白，这样的小目标只有有效地锻炼才能达成，练瑜伽疑是非常适合的方式，我扪心自问：初次尝试后遇到一点困难怎么能打退堂鼓呢？第二天我跟萍再度来馆，了年卡。
　　 从此，只要能挤出时间，我就进馆，各种扭转、前屈、后弯、横叉、竖叉、下犬、半月……每一个动作，每一种体式，起来都简单，但做起来很难，有对核心的要求，有对平衡的等。记不清多少次，我练得浑身难受，甚至感觉骨折般的，欲哭泪，我一千次地想过要放弃，却又一千零一次地强撑下去，有一个声音振聋发聩：只要死不了，就往死里练。我咬牙坚持着，就像一叶小舟，已经离岸驶向茫茫海，尽管颠簸着，摇晃得厉害，但我不能放弃。我知道，惟有劈波斩浪，才能遇见彼岸的花开满径，才能遇见更好的自己。
　　 在静阳瑜伽馆练了一年，初见成效，铁板似的变得柔韧了，走起路来自如，传说中的“一字马”，我虽达不到那境，但在努力精进中。状况、精气神都有了显的改善，心情愉悦至极。
　　
　　 二
　　 由于静阳瑜伽馆较远，一年后我换到所在小区对面的瑜美汇健身馆继续锻炼。到了新馆，呈现的是不一样的气象，一进门撞入眼帘的那句励志的话特别醒目：健身虐我千百遍，我待健身如初恋。有过一年瑜伽经历的我对这句话深有感触，颇生共鸣，我想起了一次次的挥汗如雨，一次次的腰酸背疼，一次次的想放弃最终又说服自己，值得欣慰的是我坚持下来了。
　　 二楼器械区，墙上的标语是：今天你撸铁了吗？这句话直奔主题，就算有偷懒的想法也会立刻鞭策自省，融入到热烈的锻炼氛围中。所有的器械供会员练，有的会员在请私教一对一训练，这里可以练哑铃，做仰卧起坐，针对背、腹、胸、手臂、腿等各部位进行去脂增肌的练，还有一台台跑步机很适合后的缓冲练。我到一些男会员练出的肌肉极具阳刚之美，有的女会员练出的曼妙线条凹凸有致，令人叹为观止。
　　 三楼、四楼是上各种团体操、瑜伽课、骑单车的教室，总之各种琳琅满目，可选择喜欢的和适合自己的项目进行练。我毫不犹豫地了卡，投入到轰轰烈烈的锻炼热潮中。
　　 我在新馆练瑜伽少了，更热衷于苏教练带的哑铃操和普拉提球，还醉心于吴教练带的蹦床操，这三种课基本场场参加。哑铃操让我遇见一个更有力量的自我，开合跳、弓箭步、深蹲、哑铃甩摆、哑铃划船等让我挖掘自己的潜能，很好地塑形。普拉提球，以球为载体，玩转所有，各种举、跳、提、拉，球上俯卧撑、船式、腿绕圈等等，可以有效地训练耐力，变得强韧而美丽；跳蹦床操，可以很好地锻炼心肺功能，释放内心的不良情绪，让变得年轻态，让身心澎湃。每次都练得眼冒金花，气喘吁吁，汗如雨下，却仍在坚持，这是毅力的坚守，是体能的挑战，也是用行动慷慨激昂地呐喊：我可以的！
　　 有人说，泡健身房是一种自虐，我认为没错，但我依然心甘情愿享受自虐的全过程，真的应了那句：努力到为力，拼搏到感动自己。我是一只蚕蛹，期待有朝一日的破茧成蝶，实现华丽的蜕变。
　　 就这样，一场漫漫修行路，让我的业余生活变得充实而美好。有同事打趣道：罗现在忙呢，不是在健身房，就是在去健身房的路上。的确，现在的我，深切体会到健身的益处，原本血压处于临值，现在完全恢复正常；原来有心慌胸闷气短的毛病，现在症状全；原先登一座小山都累成了，现在健步如飞，攀登千米以上的高山如履平地。更重要的是，体质强了，睡眠改善了，气色好了，身形挺拔了，气质也提升了。
　　 一位瑜伽达人说过：莫叹红颜易老，是你流汗太少。我深以为然，几年来，我的每一滴汗水，受过的每一份痛楚，都化作了生命的和养分，供奉涸的肌体山川，我能感觉到细胞的苏醒，血脉的喷张涌动，新陈代谢的，一个崭新的自我正在拔节、成长、怒放。每一次的练过后，那酣畅淋漓的酸爽，仿佛置身波光潋滟的湖面，耳畔梵音不绝，周遭铺红叠翠，暗香袭来，我携轻风起舞，任从容自信洒脱升腾，那份惬意满怀、欲飞的感觉真是快哉。
　　
　　 三
　　 来新馆已三年，起初同时健身的会员有不少已半途而废，而我们一帮坚持下来的十几个朋友每次相遇健身房，都会心微笑，互相打气，真诚鼓励。从彼此的变化中我们深悟锻炼的重要性，健康是，只为健身理由，不为懒散寻借口。在今天，健身又多了一层重要的意义，因为当前新冠疫情形势不容乐观，我们每个人锻，增强免疫力，即使遇到病毒，也有对阵宣战的底气和勇气，至少与之周旋时，可以对峙、抗衡，不至于一击即溃，这既是对自己负责，对家人负责，也算尽力不给添乱吧。
　　 健身之路且阻且长，蹚过泥泞，必能到最美的风景。世上没有白流的汗水，没有不劳而获的成功，惧困难、逆流而上、走路带风、容光焕发的样子本就是一道怡人悦己的风景。我兀自前行，沿途虫声若歌，月光如水，清风徐来，身后万物自在生长，它们正传递给我蓬勃向上的力量。
　　 生命在于，健身，让生命起舞！我与健身，相两不厌，苦后味犹甜。瑜伽，似溪水润我心田，给我以柔美、澄澈与雅致的质感；各种团体操课，像瀑布激流，惊涛拍岸，让我热血沸腾，身心俱醉，见证着自然万象的壮观、瑰丽与豪迈。
　　 健身，始于初心，终于悔。对自己“狠”一点，疑是对未来柔的关照。所谓的光阴静好，我的理解是，走在阳光下，步伐矫健，身轻如燕，山河如画，指间流沙，我敬岁月一杯酒，诗与远方心中留。健身止境，感恩一路走来所有的遇见。我笃信，未来会相逢更多精彩。
　　 20月4日首发山文学